أماكن جلسات العلاج النفسي الجماعي، قد يكون الذهاب إلى جلسات العلاج النفسي الجماعي هو المهرب من المخاوف التي تعصف في أذهان الكثير، ويبحثون عن أفضل أماكن جلسات العلاج النفسي الجماعي.
ووجود أشخاص تمر بنفس الظروف الصعبة أو الظروف المرضية التي تمر بها، قد يشكل ذلك الأمر بعض الدعم النفسي الذي يحتاجونه.
سنذكر في هذا المقال -ما هو العلاج النفسي الجماعي؟ وما هي المجالات التي تجد فيها ذلك النوع من الجلسات النفسية وأماكن جلسات العلاج النفسي الجماعي في مصر.

ما هي جلسات العلاج النفسي الجماعي؟

لكل من يطرح سؤال ما هي جلسات العلاج النفسي الجماعي ويرغب في إجابة وافية فإننا نوضح أن جلسات العلاج النفسي الجماعي تُعد أحد أشكال العلاج النفسي، التي تتضمن معالجًا واحدًا أو أكثر من معالج ولكن مع عدة أشخاص تعاني غالبا من نفس المشكلة في نفس الوقت.

يستخدم ذلك الأسلوب في نطاق واسع من الممارسات العلاجية الخاصة بالصحة النفسية والعقلية والمراكز الاجتماعية مثل السجون ومصحات الإدمان.

قد يستخدم جلسات علاج نفسي جماعي مفردها في العلاج ولكن يمكن أن تدمج مع خطط علاجية أخرى؛ مثل العلاج النفسي الفردي والعلاج الدوائي.

تتوافر أماكن جلسات العلاج النفسي الجماعي في الكثير من مستشفيات النفسية ومراكز الطب النفسي ومصحات علاج الادمان.

أنواع العلاج النفسي الجمعي

يُصنف العلاج النفسي الجمعي إلى عدة أنواع طبقًا إلى صحة المريض عقليًا، بالإضافة إلى رؤية مدى فعالية ذلك النوع من جلسات العلاج النفسي الجماعي في نتائج علاجه.

تتمثل أنواع العلاج النفسي الجمعي الأكثر شيوعًا وتطبيقًا في مجال العلاج النفسي في الآتي:

• جلسة علاج نفسي جماعي من أنواع العلاج النفسي الجمعي وتتركز على العلاج النفسي السلوكي المعرفي؛ أي تحديد أنماط التفكير المشوهة والمشاعر ومحاولة فحصها وعلاجها .
• مجموعات التفاعلات الشخصية (interpersonal Groups): تركز تلك الجلسات على التفاعلات الاجتماعية والعلاقات الشخصية لكي يحصل الشخص على مقدار عالي من الدعم من الآخرين.
• جلسات توعية نفسية (psychoeducational Groups) تركز على توعية الأفراد بحقيقة الاضطراب الذي يعانون منه وتعلم أفضل طرق للتعامل معه.
• جلسات تنمية المهارات (Skills Development Groups)؛ من أنواع العلاج النفسي الجمعي وتهدف تلك الجلسات إلى تحسين المهارات الإجتماعية للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نفسية وعقلية.
• مجموعات الدعم (support Groups): خلال تلقى الدعم من الأشخاص الذين يعانون من نفس المشكلات التي تعاني منها.

مواصفات جلسات علاج نفسي جماعي

قد لا يعرف البعض عن ما طبيعة سير جلسات علاج نفسي جماعي؟ ما هي مواصفاتها؟ وهل هي بالفعل مثل ما تظهر في الأفلام أم لا؟
يمكن أن يكون العدد المشارك في جلسات علاج نفسي جماعي قرابة ثلاثة أو أربعة أشخاص، ولكن يمكن أن تحتوى على عدد أكبر حوالي 12 شخصًا.
تجتمع تلك المجموعات مرة أو مرتين أو أكثر كل أسبوع، طبقًا للخطة العلاجية المتبعة من قبل الأخصائي النفسي المسؤول.
قد تستمر جلسات العلاج النفسي الجماعي قرابة ساعة أو ساعتين طبقًا أيضًا إلى ما يراه الطبيب أو الأخصائي المسؤول عن سير تلك الجلسات الجماعية.
قد تكون تلك الجلسات مغلقة على الأفراد المشاركين فقط، وبعض جلسات علاج نفسي جماعي مفتوحة للمشاركين الجدد للانضمام في أي وقت.

العلاج الجماعي للإكتئاب

يلجأ الكثيرون حول العالم إلى العلاج الجماعي للإكتئاب، اعتقادًا منهم عندما يجدون مستمعون يشعرون مثل ما تشعر به وقد مروا بما قد مررت به قد تجد الدعم النفسي التي تحتاجه.
تهدف أماكن جلسات العلاج النفسي الجماعي للاكتئاب إلى تعليم المشاركين في العلاج الجماعي للاكتئاب تقنيات جديدة للتعامل مع أفكارهم ومشاعرهم وأنماط التفكير الخاصة بهم.
في كل جلسة يتعلم المشاركون مهارة جديدة محددة، أو نبش في ماضيهم وتحديد سبب معين قد أوصلهم إلى ذلك المكان المظلم.
والبدء في تقبل تلك المشاعر وتحسين طريقة معاملة تلك الأفكار والصعوبات التي تواجههم، بالإضافة إلى دعم وتشجيع المشاركون في العلاج الجماعي للإكتئاب.
يتعلم المشاركون في جلسات العلاج النفسي الجماعي للإكتئاب العلاج النفسي السلوكي (CBT) ويشمل

1. التعرف على الأفكار المشوهة التي تعزوا دماغك، وتحدى تلك الأفكار السلبية بطرق مختلفة عن قبل.
2. تحدي تلك الأفكار والتوقف عن الاستمرار واجترار تلك الأفكار الحزينة المظلمة إلى ذلك الحد.
3. البدء في تطوير عادات ومعتقدات وأفكار أكثر إيجابية.
4. تغيير أنماط التفكير السلبي واستبدالها بأنماط تفكير أكثر إشراقًا.
5. البدء في عادات صحية مثل الرياضة أو تغير نمط الأكل الغير صحي.
6. تحضير خطة عمل فعالة عندما تواجهه صعوبات يومية.

أكثر فوائد العلاج الجماعي للإكتئاب في أماكن جلسات العلاج النفسي الجماعي قد يكون الحصول على الدعم من الآخرين خاصةً الذين يعانون من نفس مشكلتك هو الحل الأمثل.

العلاج الجماعي للادمان

توفر الكثير من أماكن جلسات العلاج النفسي الجماعي في المصحات النفسية ومصحات الإدمان في شكل العلاج الجماعي للإدمان.

تعد برامج العلاج الجماعي للادمان أحد أشكال العلاج النفسي الأساسية في علاج الإدمان خلال تفاعل عدد من مرضى الإدمان الذين يحاولون جاهدين التخلص من إدمانهم.

يمكن للأخصائي النفسي جمع مرضى الإدمان الذين لديهم أسباب مشتركة في وقوعهم في شباك الإدمان، وقد تساعد تلك المشاركات في جعل النتائج أفضل.

وجود شخص مر بنفس الظروف ونفس الأسباب الذي جعلتك تلجأ إلى المخدرات للهروب منها، قد يشكل دعمًا كبيرًا.
كما أن الحصول على الدعم خلال العلاج الجماعي للادمان يتيح للمشاركين الكلام بكل أريحية دون الخوف من إصدار الأحكام أو الانتقاد.

توجد وفرة من أماكن جلسات العلاج النفسي الجماعي  في مستشفيات ومصحات العلاج النفسي وعلاج الإدمان في مصر.
كما تدعم بعض المصحات علاج الإدمان في مصر برنامج زمالة المدمنين المجهولين (NA)؛ وهو جمعية غير ربحية تهدف إلى إجتماع الأشخاص المتعافين من الإدمان.

يجتمعون بهدف تقديم الدعم النفسي ومساعدة بعضهم البعض بهدف عدم الانتكاس مرة أخرى والوقوع مرة أخرى في شر إدمان المخدرات.

ختامًا، يتوافر في الكثير من أماكن جلسات العلاج النفسي الجماعي أساليب وتقنيات متطورة في العلاج النفسي سواء في علاج الاضطرابات النفسية أو علاج الإدمان.

لكن يجب أن تتوافر طبقًا الشروط لضمان سير تلك الجلسات الجماعية بشكل ناجح؛ مثل وجود متخصصين ذوي خبرة عالية في إدارة ذلك النوع من العلاج النفسي.

يمكنك المشاركة في الجلسات العلاج النفسي الجماعي يتضح طبقًا للخطة العلاجية التي يتبناها الأخصائي النفسي أو الطبيب النفسي المختص ما إذا كانت تلك المجموعات مفيدة في حالتك أم لا.