اكتئاب الحمل متى يبدأ وما هي أعراضه

اكتئاب الحمل هو حالة نفسية شهيرة تصيب العديد من السيدات خلال فترة الحمل. حيث انها تتسم ببعض المشاعر السلبية مثل: الحزن، القلق والتوتر الشديد. لذا يُعد هذا النوع من الاكتئاب مشكلة كبيرة للغاية تحتاج إلى تفهم وعناية شديدة ودعم شامل. لذا في المقالة الآتية سوف نذكر لكم كل ما يخص اكتئاب الحمل متى يبدأ وما هي أعراضه. كما سوف نتحدث بمزيد التفصيل عن طرق الأسباب والأعراض التي تظهر على السيدة المٌصابة به وكيفية علاجها أيضًا.

ما هو اكتئاب الحمل؟

اكتئاب الحمل هو اضطراب نفسي يحدث لدى بعض النساء أثناء فترة الحمل. يتميز هذا الاضطراب بظهور أعراض الاكتئاب المعتادة. مثل الحزن الشديد، فقدان الاهتمام بالأنشطة اليومية، الشعور بالتعب الشديد، التغيرات المفاجئة في الشهية أو الوزن والقلق المستمر. بالإضافة أيضًا إلى تقلبات المزاج وصعوبة التركيز والتفكير. كذلك يمكن أن يؤثر اكتئاب الحمل على الحمل نفسه وعلى صحة الأم والطفل. وقد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة إذا لم يتم التعامل معه بشكل صحيح.

أعراض اكتئاب الحمل

أعراض اكتئاب الحمل قد تشمل الآتي ولكنها لا تقتصر فقط عليه بل تختلف من سيدة إلى أخرى:

• الحزن الشديد: تتعرض المرأة خلال اكتئاب الحمل إلى نوبات حزن واكتئاب شديدة ومتكررة.
• فقدان الشغف والاهتمام بالأنشطة اليومية: حيث قد تٌصبح المرأة أكثر عرضًة إلى فقدان الشغف تجاه أنشطة وأحداث كانت تثير اهتمامها وتجذب إليها السعادة في آن سابق.
• أيضًأ تكرار الشعور بالتعب الشديد دون القيام بنشاط يستهلك الكثير من الطاقة.
• كما قد تتعرض السيدةُ إلى تقلبات مزاجية حادة ومتكررة.
• تغيرات الشهية والوزن: تتعرض الحامل في بعض الأحيان إلى فقدان تام للشهية وفي وقت آخر تزاداد شهيتها بصورة ملحوظة مما يتبعه تغيرات حادة في الوزن.
• كذلك تكون الحامل في تلك الفترة أكثر عرضة إلى الشعور بالذنب وأكثر حساسية تجاه الأفكار السلبية.
• قد يصل الأمر في حالات متقدمة وشديدة إلى ميول انتحارية وتفكير متكرر في المزيد من الأفكار السلبية.

اسباب اكتئاب الحمل

على ذكر اكتئاب الحمل متى يبدأ وما هي أعراضه السؤال الأكثر بحثًا في الآونة الأخيرة. يجب علينا تفهم اسباب اكتئاب الحمل للعمل قدر المُستطاع على تجنبها عملًا بمقولة الوقاية خيرٌ من العلاج. لذا تلك بعض الأسباب الأكثر شهرةً في التسبب في اكتئاب الحمل:

• التغيرات الهرمونية: حيث ان التغيرات الجسدية والهرمونية التي تطرأ على جسد الحامل خاصةً في الفترات الأولى من الحمل لها تأثير شديد على الإتزان النفسي والقوة الجسدية للحامل.
• أيضًا تعرض الحامل إلى المزيد من الضغوط النفسية خلال فترة الحمل تجعلها أكثرُ عرضًة إلى الإصابة باكتئاب الحمل.
• كما أن التعرض للتغيرات الجسدية من غثيان/ زيادة في الوزن/ تورم وآلام الظهر تزيد من حساسية المرأة وميلها تجاه الاكتئاب.
• العوامل الوراثية قد يكون لها دخلُ كبير في حدوث اكتئاب الحمل.
• العوامل الاجتماعية: مثل دعم الأسرة وقدرة تكيف وتعامل الزوج مع فترة الحمل لها عامل ذو قدرٌ كبيرة على نفسية الحامل إما بالسلب أو الإيجاب.
• الأسباب الصحية: إذا كانت السيدة بطبيعتها مٌصابة ببعض الأمراض الجسدية خاصًة المٌزمِنةُ منها قد يزيد هذا اكتئاب الحمل سوءًا ويسئ من حالة الحامل النفسية بسبب عدم قدرتها على تحمل هذا القدر من التعب.
• وأخيرًا إذا كانت الحامل لها تجارب سلبية سابقة مع فترة الحمل قد يتسبب هذا في حالة من الهلع والمشاعر السلبية حيال فترة الحمل خوفًا من تكرار تلك التجارب مرةً أخرى.

اختبار اكتئاب الحمل

لا يوجد اختبار محدد يستخدم لتشخيص اكتئاب الحمل. ولكن هناك مجموعة من الأسئلة والتقييمات التي يمكن للمهنيين الصحيين استخدامها لتقييم حالة الحامل وتحديد ما إذا كانت تعاني من اكتئاب الحمل أم لا. في العموم، يتضمن التقييم تقدير الأعراض النفسية والعاطفية التي قد تشير إلى وجود اكتئاب. مثل الحزن الشديد، القلق المستمر، التغييرات المستمرة في المزاج وأيضًا التغيرات في الشهية والنوم.

ومن المهم أن يكون التقييم بشكل شامل. حيث يشمل مراجعة التاريخ الطبي للحامل، التحدث معها حول مشاعرها وتجاربها خلال الحمل واستخدام أدوات تقييم معتمدة إذا كان ذلك ضروريًا.

إذا كنت حاملاً وتشعرين بأعراض تشابه أعراض اكتئاب الحمل. يُنصح بمراجعة الطبيب أو المتخصص في الصحة النفسية لتقييم حالتك والحصول على الدعم والعلاج المناسب إذا لزم الأمر.

علاج اكتئاب الحمل

علاج اكتئاب الحمل يتضمن مجموعة من الخيارات التي يمكن تنفيذها بالتعاون مع فريق طبي متخصص، وقد تشمل العلاجات التالية:

• الاستشارة النفسية: قد يكون التحدث مع مختص نفسيًا له أثرٌ جيد على الحامل ومفيد في التعامل مع الأعراض النفسية التي تطرأ عليها.
• قد يقوم الطبيب المختص بكتابة بعض الأدوية ولكن في أشد الإحتياج لها ويجب أن تكون تحت إشراف طبي ليقوم بتقييم الفوائد والمخاطر لتلك الأدوية.
• كذلك يجب محاولة التغيير في في نمط الحياة مثل ممارسة بعض التمارين الرياضية/ النوم الجيد والتنزه في الحدائق والأماكن الطبيعية من أجل تحسين الأعراض السلبية وتقليل حدتها.
• أيضًا الحصول على دعم نفسي من العائلة/ الزوج والأصدقاء يمكن أن يكون له دور جيد وأثر إيجابي على الدعم العاطفي وتحسين نفسية الحامل.
• مراقبة المخاطر: في بعض الحالات، قد يكون من الضروري مراقبة الحمل عن كثب لتحديد أي مخاطر محتملة للأم والطفل.
• العلاج المجموعي للعائلة: يمكن أن يكون للمشاركة في جلسات علاجية للعائلة تأثير إيجابي مفيد.

أدوية اكتئاب الحمل

تعتبر الأدوية المضادة للاكتئاب واحدة من الخيارات المتاحة لعلاج اكتئاب الحمل. ومع ذلك، يجب استخدامها تحت إشراف طبيب مختص وبعناية بالغة. لأن استخدام بعض الأدوية في فترة الحمل يمكن أن يكون له تأثيرات جانبية على الطفل.

هناك عدة أنواع من الأدوية المضادة للاكتئاب التي يمكن أن تكون مناسبة للاستخدام خلال فترة الحمل. وتشمل:

• مُثبِطات استرداد السيروتونين والنورأدرينالين (SSRI): مثل سيرترالين (Sertraline) وفلوكستين (Fluoxetine).
• المواد المضادة للاكتئاب: مثل أميتريبتيلين (Amitriptyline). ولكن يتم استخدامها بحذر بسبب احتمال زيادة خطر الولادة المبكرة.

يجب أن يتم اتخاذ القرار بشأن استخدام الأدوية بناءً على تقييم دقيق لفوائد العلاج مقابل المخاطر المحتملة للجنين. ويجب على الأم ان تقوم بمناقشة هذه الخيارات مع طبيبها وتطلب نصائحه الخاصة بناءً على حالتها الصحية الفردية.

إرشادات لتجنب اكتئاب الحمل

تلك بعض النصائح التي قد تٌفيد في تجنب اكتئاب الحمل:

• الحفاظ على النشاط الاجتماعي قد يٌحسن من حالة الحامل النفسية مما ينعكس بالإيجاب على الوقاية من اكتئاب الحمل.
• كذلك التحدث مع من تثق بهم مثل الزوج والأصدقاء يخفف من الضغط العاطفي ويحسن من الحالة المزاجية.
• أيضًا الإطلاع على معلومات حول الأمومة والولادة قد يساعد في تهيئة الحامل تجاه تلك الفترة الصعبة.
• تجنب المواد الضارة مثل الكحول/ المواد الكيميائية الضارة والتدخين يساعد في الحفاظ على صحة الحامل والجنين.
• الحصول على قسط كافٍ من النوم.

ختامًا بعد ان تحدثنا حول اكتئاب الحمل متى يبدأ وما هي أعراضه. تذكرِ دائمًا ان اكتئاب الحمل مرض نفسي لا يٌستهان به. ويجب اللجوء إلى الدعم النفسي وطلب المساعدة من الدائرة المٌقربة لتخطي تلك الفترة العسيرة لحين الولادة والوصول إلى بر الأمان مع طفلك.

مصادر

https://www.marchofdimes.org/find-support/topics/pregnancy/depression-during-pregnancy