اعراض اكتئاب ما بعد الولادة | اكتئاب النفاس، تشعر الأم قرب موعد وصول مولودها إلى الحياة مزيجًا من الفرح والإثارة وكذلك الخوف والقلق، ولكن قد يحدث ما لا تتوقعه -اكتئاب ما بعد الولادة-.

يشير اكتئاب ما بعد الولادة إلى تلك الفترة التي تشعر فيها الأم بالحزن والكآبة الشديدة أثناء الحمل وكذلك بعد الولادة

قد يوحي المصطلح على أنه يأتي بعد الإنجاب فقط، ولكنه غالبًا ما يبدأ في أثناء فترة الحمل، سنتناول في هذا المقال -عزيزي القارئ- اعراض اكتئاب ما بعد الولادة | اكتئاب النفاس

ما هو اكتئاب ما بعد الولادة؟

يُعد اكتئاب ما بعد الولادة شائع الحدوث ويصيب الكثير من الأمهات، كما أنه من الشائع أن تشعر الأمهات بعد الولادة بالحزن والقلق والإرهاق.

إذ يصاب سيدة كل 7 سيدات بهذا الاكتئاب، لا يختفي ذلك الاكتئاب من تلقاء نفسه، يمكن أن يظهر بعد أيام أو أسابيع أو حتى شهور من ولادة الطفل.

يؤثر ذلك الاكتئاب على أي امرأة، تلك النساء اللاتي حملن بسهولة أو من لديهم مشكلات تعيق الحمل، أو سواء كان أم لطفل واحد أو أكثر من طفل.

قد يصاب به أي امرأة دون النظر للدخل أو العمر أو الثقافة أو العرق، قد تصل إلى مرحلة خطيرة تصل إلى ذهان ما بعد الولادة (postpartum psychosis).

قد تظهر أعراض ذهانية مثل الأوهام أو الهلوسة، يُعد ذلك الاضطراب اضطرابًا نادر الحدوث ويختلف عن اكتئاب ما بعد الولادة

اكتئاب الحمل والولادة

قد لا تنجو بعض النساء من اكتئاب الحمل والولادة بسبب الضغط العصبي والخوف والارتباك من تلك المرحلة الجديدة.

يُعد اكتئاب الحمل والولادة ضمن الاضطرابات المزاجية التي تُصاب به الكثير من الأمهات الجدد وينتشر كثيرًا، بسبب التغير الهرموني في تلك الفترة.

تؤثر تلك التغيرات الهرمونية في كيمياء المخ وتسبب تلك الاضطرابات المزاجية، قد تتفاقم الأمور ويصبح الاكتئاب شديدًا ولكن لحسن الحظ أنه يمكن علاجه والسيطرة عليه في أثناء الحمل.

تتضمن أعراض اكتئاب الحمل والولادة الآتي:

• نوبات بكاء مفاجئة دون سبب واضح.
• الشعور بالحزن والكآبة.
• الشعور بالتعب الشديد معظم الوقت.
• صعوبة في التركيز.
• فقدان الشغف حول الأشياء التي كانت ممتعه من قبل.
• اضطراب النوم.
• اضطراب الأكل إما عدم القدرة على تناول الطعام أو تناول الطعام بنهم شديد.

كيف يختلف اكتئاب ما بعد الولادة عن اكتئاب النفاس (baby blues)؟

قد يشعر العديد من الأمهات ببعض مشاعر الإحباط والقلق ونوبات البكاء الغير مبررة في الأسبوع الأول بعد الولادة، ويطلق على تلك الحالة اكتئاب النفاس.

يستخدم مصطلح اكتئاب النفاس (baby blues) لوصف تلك التغييرات المزاجية المعتدلة التي تحدث للأم بعد الولادة مباشرةً من مشاعر قلق أو بسبب الإرهاق بعد الولادة.

حدوث ذلك النوع من الكآبة شائعًا جدًا قد يحدث لمعظم الأمهات، ولا تدوم فترة اكتئاب النفاس (baby blues) أكثر من أسبوعين بعد الولادة.

إذا استمرت أعراض الاكتئاب فترةً أطول أو بدأت في وقت لاحق فقد يعنى ذلك أن الأم تعاني اكتئاب ما بعد الولادة.

تشعر الأم بحزن دائم ومزاج سيئ، قد تصل حد أفكار مخيفة مثل إيذاء طفلها، قد لا يدرك الكثير من الأمهات الجدد أنهن مصابات بذلك الاكتئاب.

أعراض اكتئاب ما بعد الولادة

تعاني بعض النساء من اعراض اكتئاب بعد الولادة، وتتغير أعراض الاكتئاب وشدتها من شخص لآخر، غالبًا ما تبدأ الأعراض في أثناء الحمل أو في غضون أربعة أسابيع بعد الولادة.

يتضمن الاكتئاب تلك الأعراض:

• الشعور بالحزن والكآبة.
• فقدان الشغف والاهتمام بالأنشطة التي اعتدت الاستمتاع بها بما في ذلك الجنس.
• تغيرات في الشهية؛ إما النهم الشديد أو فقدان الشهية.
• تغيرات في النوم؛ الأرق أو النوم لفترات طويلة.
• الشعور بالقلق أو حدوث نوبات هلع.
• تقلبات مزاجية حادة؛ الغضب المفاجئ والانفعالات المفرطة.
• قلة الطاقة والشعور الدائم بالإرهاق والتعب.
• الشعور بالذنب وقلة الثقة بالنفس.
• صعوبة في التركيز أو في اتخاذ القرارات.
• البكاء دون سبب واضح.
• عدم الشعور بوجود رابط عاطفي تجاه الطفل.
• الشعور بأنك أم سيئة ولا تكفين على لوم نفسك.
• الخوف من إيذاء الطفل أو إيذاء نفسك.
• الأفكار الانتحارية.

كما يعاني العديد من النساء المصابون بتلك اعراض اكتئاب بعد الولادة من اضطرابات القلق، وفقًا لإحدى الدراسات أن ما يقارب من ثلثي النساء المصابة بذلك الاكتئاب تعاني أيضًا اضطرابات القلق.

رُغم عدم وجود اختبار محدد في تشخيص أعراض اكتئاب بعد الولادة، إلا أنه مرض حقيقي خطيرًا جدًا يجب أن يؤخذ على محمل الجد ويُعالج في أقرب فرصة.

اعراض اكتئاب بعد الولادة

تعاني بعض النساء من اعراض اكتئاب ما بعد الولادة | اكتئاب النفاس، وتتغير أعراض الاكتئاب وشدتها من شخص لآخر، غالبًا ما تبدأ الأعراض في أثناء الحمل أو في غضون اربعة أسابيع بعد الولادة.

يتضمن الاكتئاب تلك الأعراض:

• الشعور بالحزن والكآبة.
• فقدان الشغف والاهمام بالأنشطة التي اعتدت الاستمتاع بها بما في ذلك الجنس.
• تغيرات في الشهية؛ إما النهم الشديد أو فقدان الشهية.
• تغيرات في النوم؛ الأرق أو النوم لفترات طويلة.
• الشعور بالقلق أو حدوث نوبات هلع.
• تقلبات مزاجية حادة؛ الغضب المفاجئ والانفعالات المفرطة.
• قلة الطاقة والشعور الدائم بالإرهاق والتعب.
• الشعور بالذنب وقلة الثقة بالنفس.
• صعوبة في التركيز أو في اتخاذ القرارات.
• البكاء دون سبب واضح.
• عدم الشعور بوجود رابط عاطفي تجاه الطفل.
• الشعور بأنك أم سيئة ولا تكفين على لوم نفسك.
• الخوف من إيذاء الطفل أو إيذاء نفسك.
• الأفكار الانتحارية.

كما يعاني العديد من النساء المصابون باعراض اكتئاب ما بعد الولادة | اكتئاب النفاس من اضطرابات القلق، وفقًا لإحدى الدراسات أن ما يقارب من ثلثي النساء المصابة بذلك الاكتئاب تعاني أيضًا اضطرابات القلق.

رُغم عدم وجود اختبار محدد في تشخيص اعراض اكتئاب ما بعد الولادة | اكتئاب النفاس، إلا أنه مرض حقيقي خطيرًا جدًا يجب أن يؤخذ على محمل الجد ويُعالج في أقرب فرصة.

أسباب حدوث اكتئاب ما بعد الولادة

يُعد ذلك الاكتئاب مرضًا حقيقيًا، قد تُصاب به أي أم دون النظر إلى مستوى التعليم أو العرق أو العمر، ولا يقع اللوم أبدًا على الأم حول إصابتها بذلك الاكتئاب.

قد تعتقدين أن هناك شئ ما فعلتيه بالخطأ أثناء الحمل أو شئ ما لم تفعليه لكي تحصلي على إجابة لماذا تشعرين بذلك الحزن.

لا يوجد سبب محدد وراء الإصابة بالاكتئاب، ولكن تشير الأبحاث إلى أن اكتئاب ما بعد الولادة قد يكون ناتج من عوامل جينية وأخرى بيئية.

وقد يساهم أيضًا التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الحمل في تطور الاكتئاب في أثناء الحمل لتلك الفترة بعد الإنجاب.

يُعد النساء الأكثر عرضةً للإصابة باعراض اكتئاب ما بعد الولادة | اكتئاب النفاس، هم اللاتي لديهن تاريخًا مرضيًا في العائلة بالإصابة بالاكتئاب أو اضطراب ثنائي القطب.

قد تساهم العزلة وعدم الأختلاط بالآخرين وعدم وجود عائلة أو أصدقاء مقربون يقدمون الدعم النفسي، أو عدم وجود توافق مع شريك حياتك.

تشارك أيضًا ضغوطات الحياة مثل التعرض للصدمات النفسية والجسدية مثل العنف المنزلي، أو في حالة إنجاب طفل يبكي أكثر من المعتاد أو يصعب تهدئته.

حتى وإن كنتي ليس لديك أي سبب من هؤلاء، فإن إنجاب طفل يُعد حدث كبير يغير حياتك وقد يؤدي الشعور بالتعب والإرهاق إلى حدوث اعراض اكتئاب ما بعد الولادة | اكتئاب النفاس.

بعض الخرافات حول اكتئاب ما بعد الولادة

غالبًا ما يساء فهم ذلك النوع من الاكتئاب والاستخفاف به ويوجد العديد من الأفكار المغلوطة لدى البعض حول ذلك الموضوع مثل :

• أن اعراض اكتئاب ما بعد الولادة | اكتئاب النفاس أقل حدةً من أنواع الاكتئاب الأخرى، لكنه في الحقيقة بنفس خطورة أنواع الاكتئاب الأخرى.
• يحدث ذلك الاكتئاب بسبب تغيرات هرمونية نتيجة الحمل والولادة، ولكن يعتقد العلماء أن هناك العديد من العوامل المختلفة التي قد تشارك في الإصابة.
• أن ذلك الاكتئاب سيختفي قريبًا، لكن عكس اكتئاب النفاس (baby blues) الذي يختفي بعد أسابيع من الولادة، فإن ذلك الاكتئاب يستمر لعدة أشهر.
• أنه يؤثر على النساء فقط؛ وجدت الأبحاث أن واحد كل 10 من الآباء يصابون أيضًا بهذا الاكتئاب بعد ولادة طفل.

كيف يمكن علاجه؟

إذا كنت تعتقدين أنك تعاني من اعراض اكتئاب ما بعد الولادة | اكتئاب النفاس، فلا تواجهي اكتئابك بمفردك، اطلبي الدعم من العائلة أو الأصدقاء، تحدثِ بصراحة عن حقيقة مشاعرك مع شريك حياتك.

لا تترددي في طلب المساعدة من الطبيب النفسي، وأيضًا يمكنك الانضمام إلى مجموعات الدعم للأمهات على مواقع التواصل الإجتماعي.

يُعد علاج هذا الاكتئاب مهمًا جدًا لضمان سلامة الأم والطفل، عند الحصول على المساعدة أو بدء العلاج قد تشعرين بتحسن ملحوظ دون تدهور الحالة.

العلاج النفسي

يمكن أن يساعد العلاج النفسي من أعراض اكتئاب بعد الولادة، ويسمى ذلك النوع من علاج أعراض اكتئاب بعد الولادة “العلاج بالكلام”، ويتضمن ذلك الأسلوب نوعين أخرين وهما:

1. العلاج المعرفي السلوكي (CBT): يساعدك الطبيب في التفكير بنظرة مختلفة للأمور، وتغيير أنماط التفكير والسلوك الغير مفيدة لتحسين المشاعر الكئيبة.
2. العلاج الشخصي (interpersonal therapy IPT): ويهدف إلى تحسين العلاقات الاجتماعية والحصول على الدعم من المحيطين، وكذلك تطوير التوقعات لآخري واقعية للتعامل للأزمات.

استخدام الأدوية ومضادات الاكتئاب

يلجأ الأطباء النفسيين إلى مضادات الاكتئاب في علاج أعراض اكتئاب بعد الولادة، قد تساعد في زيادة المواد الكيميائية المسؤولة في تحسين الحالة المزاجية.

قد تستغرق مضادات الاكتئاب وقتًا لكي تحدث تأثيرًا ملحوظًا، عادةً ما يظهر ذلك التأثير من 6 إلى 8 أسابيع، وغالبًا ما تتحسن أعراض الاكتئاب مثل الشهية والنوم وقلة التركيز.

لا تتوقفي عن تناول مضادات الاكتئاب دون استشارة الطبيب المعالج وأعطي فرصة للدواء قبل قرار ما إذا كان يجدي نفعًا أم لا.

كما أن خطر حدوث عيوب خلقية للأطفال نتيجة تناول مضادات الاكتئاب في أثناء الحمل منخفضة للغاية، ومع ذلك الطبيب المعالج يوازن بين المخاطر والفوائد لعلاج أعراض اكتئاب بعد الولادة.

ختامًا، اعراض اكتئاب بعد الولادة ليس خطأك، إنما هو اضطراب نفسي شديد الخطورة ويمكن علاجه، فإذا كانت تراودك أفكارًا في إيذاء نفسك أو طفلك فاطلبي المساعدة فورًا.

كتب المقال: د. هاجر أحمد

المصادر

Apa.org

Psychiatry.org

Nhs.uk

nimh.nih.gov