الارتكاريا النفسية: دليل شامل للتشخيص والعلاج

يعاني كثير من الناس من القلق والتوتر بسبب ضغوطات الحياة اليومية مما قد يؤثر على صحتهم النفسية والجسدية أيضًا، وقد تشمل الأعراض الجسدية التي تحدث نتيجة للقلق الزائد ظهور طفح جلدي يسبب الشعور بالحكة والتهيج والذي يعرف باسم الارتكاريا النفسية، تابع قراءة هذه المقالة لتعرف أكثر عن الأسباب والأعراض وطرق العلاج الفعالة.

ما هي الارتكاريا النفسية؟

ما هي الارتكاريا النفسية

الارتكاريا النفسية أو كما يطلق عليها باللغة الإنجليزية “psychological urticaria or hives”، وتسمى أيضًا “طفح القلق” وهي عبارة عن طفح جلدي يشبه خلايا النحل ويكون مثير للحكة، وقد يظهر في أي مكان في الجسم ويكون سببه هو الوصول لمستويات عالية من القلق وليس لأي سبب آخر مثل: بعض الأطعمة أو الأدوية.

كيف يكون شكل الارتكاريا النفسية؟

تظهر الارتكاريا العصبية على هيئة بقع أو نتوءات حمراء أو وردية اللون يسهل ملاحظتها على البشرة الفاتحة وقد يكون لونها أغمق في حالة البشرة الداكنة، وتكون مرتفعة على الجلد، يتراوح حجم هذه النتوءات ما بين صغير جدًا “في حجم طرف الإصبع”، أو كبير “في حجم طبق عشاء”، وقد تندمج النتوءات الصغيرة مع بعضها البعض وتغطي مساحات كبيرة من الجسم وتأخذ شكل خلايا النحل “الشرى”.

تعرف على أسباب الارتكاريا النفسية

عندما يصاب الشخص بالقلق الشديد فإن ذلك لا يؤثر فقط على حالته النفسية، بل قد تظهر عليه أعراض جسدية أيضًا، مثل: تسارع نبضات القلب، الشعور بالغثيان، ظهور طفح جلدي يشبه خلايا النحل في أي مكان في الجسم. وجدت الأبحاث أن القلق الشديد المزمن قد يزيد من استجابة الجهاز العصبي السيمبثاوي “sympathetic nervous system”، مما يزيد من إطلاق مادة الهستامين، وهي مادة تُفرز داخل الجسم عادة للاستجابة للالتهابات أو ردود الفعل التحسسية، وقد تؤدي زيادة إفراز الهستامين إلى ظهور طفح جلدي والذي يسمى أيضًا بالارتكاريا النفسية أو الارتكاريا العصبية.

ما هي أعراض الارتكاريا النفسية؟

تظهر أعراض الارتكاريا العصبية على هيئة طفح جلدي مثير للحكة، قد يظهر في أي مكان في الجسم ولكنه يختفي عادة خلال ٢٤ ساعة، ويمكن التعرف عليه من خلال الأعراض التالية:

يكون في شكل نتوءات أو كدمات مرتفعة فوق سطح الجلد.
يسبب شعور بالحكة.
قد تكون النتوءات منتفخة.
له ملمس دافىء.
قد يشعر الشخص بالوخز أو الحرق عند لمس المناطق المصابة.
يمكن أن يظهر في مساحات صغيرة “أقل من سنتيمتر” أو قد تندمج البقع الصغيرة لتغطي مساحات أكبر على سطح الجلد.
يظهر بلون وردي أو أحمر في حالة البشرة الفاتحة.
في حالة البشرة الداكنة قد يظهر في شكل رقعة مرتفعة ذات لون مشابه لنفس درجة لون البشرة أو أفتح أو أغمق قليلًا مما قد يسبب صعوبة في اكتشافه.

أمراض جلدية أخرى قد تسبب طفح جلدي

قد يتم الخلط بين طفح القلق وبعض الأمراض الجلدية الشائعة الأخرى مثل:

الطفح الحراري: شائع الحدوث لدى الأشخاص الذين يعيشون أو يعملون في ظروف بيئية حارة ورطبة، ويكون سببه انسداد مسام البشرة مما يمنع خروج العرق.
حب الشباب الناتج عن القلق: تشبه أعراضه نفس أعراض حب الشباب غير الناتج عن القلق أو التوتر.
النخالة الوردية: تسبب طفح جلدي يغطي مساحة كبيرة من الجسم، وله لون أحمر، ويكون مرتفع عن سطح الجلد ولكنه عادة لا يسبب الشعور بالحكة.
مرض العدّ الوردي أو الوردية: يظهر على هيئة نتوءات صغيرة ذات ألوان متغيرة، وقد تكون مليئة بالصديد أيضًا، وقد تصبح المناطق المصابة من الجلد سميكة قليلًا، وقد ينتج هذا المرض بسبب القلق الزائد أيضًا.
التهاب الجلد التماسي: يسبب طفح جلدي على هيئة نتوءات أو بثور أو تورم مثير للحكة وقد يكون مؤلمًا أيضًا.
الأكزيما: قد تحدث الأكزيما نتيجة للقلق الزائد، وتكون عادة مزمنة وتؤدي إلى حدوث تغير في لون الجلد وشعور بالحكة، ومن الشائع حدوث الأكزيما في مرحلة الطفولة ولكن يمكن أن تحدث في أي عمر أيضًا.

كيف يمكن علاج الارتكاريا النفسية؟

قد تختفي أعراض طفح القلق من تلقاء نفسها، ولكن في بعض الأحيان قد تستمر ويمكن التخلص منها باستخدام طرق العلاج المنزلي الآمنة التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، مثل: مضادات الهيستامين، وقد أشارت بعض الدراسات أيضًا إلى أن التحكم في القلق هو علاج فعال للتخلص من أعراض الارتكاريا العصبية. تشمل الأدوية الشائعة “OTC” لعلاج طفح القلق -التي لا تحتاج إلى وصفات طبية- ما يلي:

السيتريزين (زيرتيك).
لوراتادين (كلاريتين).
فيكسوفينادين (أليجرا).
ديفينهيدرامين (بينادريل).
كريم الهيدروكورتيزون.
غسول الكالامين.
الكريمات المضادة للحكة مثل Sarna أو CeraVe.

إذا استمرت أعراض طفح القلق لمدة تزيد عن ٦ أسابيع يجب استشارة الطبيب، إذ تعتبر هذه إشارة إلى أن هذا الطفح الجلدي مزمن وقد لا يختفي إلا بوصفات طبية.

نصائح منزلية لعلاج الارتكاريا النفسية

إليك بعض النصائح التي قد تخفف من أعراض طفح القلق المزعجة:

استخدام كمادات باردة على المناطق المصابة.
الاستحمام بماء فاتر، أو عمل حمام الشوفان والحليب المهدئ.
استعمال لوشن خالي من العطور والصبغات.
المحافظة على بقاء الجسم رطبًا وتجنب تناول الكحول والكافيين.
تجنب الاستحمام بماء ساخن.
عدم ارتداء الملابس الضيقة أو التي تسبب الاحتكاك بالبشرة.

نصائح للتخلص من القلق

يسبب القلق والتوتر الكثير من المشاكل النفسية والجسدية، إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في إدارة شعورك بالقلق والتحكم في مدى استجابتك له:

طلب العلاج من مختص، أو بواسطة مجموعات الدعم.
ممارسة تمارين التنفس العميق .
المحافظة على ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
تناول نظام غذائي صحي متوازن.
تخصيص بعض الوقت لممارسة الأنشطة والهوايات الشخصية.
تنظيم عدد ساعات الراحة والحصول على قسط كافي من النوم.

متى يجب استشارة الطبيب؟

تكون أعراض الارتكاريا العصبية عادة غير خطيرة، ولكن يجب استشارة الطبيب على الفور إذا ظهرت بعض الأعراض كالتالي:

إذا كان الطفح الجلدي يغطي الجسم كله.
الإصابة بالحمى أو تضخم الغدد الليمفاوية.
إذا كانت هناك نتوءات مؤلمة.
في حالة وجود بثور يتسرب منها سائل أصفر أو أخضر.
تقشر الجلد حول مناطق الطفح الجلدي.
وجود نتوءات صلبة أو مليئة بالقيح.
إذا ظهرت بثور أو نتوءات في مناطق مثل الفم أو داخل الأنف.

أسئلة شائعة

إلى متى يستمر طفح القلق؟ تختفي عادة أعراض طفح القلق خلال ٢٤ ساعة، ولكن إذا استمرت أكثر من ذلك يجب استشارة الطبيب المختص. كيف تتخلص من طفح القلق؟ تعد تقنيات التحكم في القلق الزائد التي يمكن للأشخاص ممارستها بأنفسهم علاجًا فعالًا لتقليل أعراض طفح القلق مثل: ممارسة التمارين الرياضية في حالة إذا لم تكن هذه الطرق فعالة يمكن اللجوء إلى العلاج السلوكي المعرفي أو بعض الأدوية المضادة للقلق بمساعدة الطبيب المختص. كيف يمكن التخلص من البقع الحمراء بسبب القلق؟ قد يكون هناك العديد من الأسباب لظهور بقع حمراء على الجلد، مثل: بعض الأمراض الجلدية مثل الوردية أو التهاب الجلد التماسي أو غيرها من الأمراض، وكذلك تناول بعض الأدوية التي قد تسبب الحساسية لدى بعض الأشخاص. إذا لم يكن هناك أسباب لظهور البقع الحمراء غير القلق الزائد، يمكن تجربة تقنيات تقليل التوتر، أو استخدام بعض الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية والتي تخفف من أعراض طفح القلق المزعجة.