اعراض الانسحاب من الحشيش
يغفل الكثير من مدخني الحشيش عن حقيقة وجود اعراض الانسحاب من الحشيش، والبعض يرفض تمامًا الاقتناع أن تعاطي الحشيش يسبب ...
اقرأ المزيدعلاج الوسواس القهري الفكري والخوف – هل تتحقق من غلق النوافذ والأبواب عدة مرات؟ هل تميل إلى ترتيب الأشياء ترتيبًا معينًا؟ إذًا فإنك قد تكون تعاني أحد أعراض الوسواس القهري الفكري.
كذلك قد يميل بعض الناس إلى اكتناز الأشياء والاحتفاظ بها دون الحاجة إليها، أو يعاني آخرون تكرار غسل أيديهم عدة مرات بعد لمس الأشياء.
تابعنا في هذا المقال للتعرف إلى أعراض الوسواس القهري الفكري وأسبابه وكيفية التخلص منه.
ما هو الوسواس القهري الفكري؟.. يعد اضطراب الوسواس القهري الفكري (Obsessive-compulsive disorder) أو (OCD) حالة صحية عقلية شائعة، إذ يعاني الشخص أفكارًا وسواسية وسلوكيات قهرية تتسبب في التفكير في فعل الشئ مرارًا وتكرارًا.
قد تكون العادة القهرية على سبيل المثال هي غسل يديك سبع مرات بعد لمس شيئًا قد يكون متسخًا، على الرغم من أنك قد لا ترغب في التفكير أو فعل هذه الأشياء، إلا إنك تشعر بالعجز عن التوقف.
قد يؤثر الوسواس القهري في الرجال والنساء والأطفال، وقد يبدأ ظهور الأعراض مبكرًا خلال مرحلة البلوغ.
يتسبب الوسواس القهري في الضيق، ويتعارض مع الحياة الطبيعية، لكن يمكن أن يساعد علاج الوسواس القهري في البيت على التحكم فيه.
اختلف الخبراء في تحديد أسباب الوسواس القهري الفكري، لكن اقترحت بعض النظريات حول أسباب الوسواس القهري الفكري المحتملة، على سبيل المثال:
تلعب الجينات دورًا في الإصابة بالوسواس القهري، إذ تزداد احتمالية الإصابة إذا كان أحد أفراد العائلة مصابًا أيضًا.
علاوةً على ذلك، ليس كل الأشخاص الذين يعانون الوسواس القهري لديهم أيضًا فرد من العائلة مصابًا بهذه الحالة.
قد تلعب كيمياء المخ دورًا أيضًا في الإصابة بالوسواس القهري؛ نتيجة ضعف وظيفة أجزاء معينة في المخ أو مشكلات في نقل المواد الكيميائية، مثل: السيروتونين وال
تلعب الجينات دورًا في الإصابة بالوسواس القهري، إذ تزداد احتمالية الإصابة إذا كان أحد أفراد العائلة مصابًا أيضًا.
علاوةً على ذلك، ليس كل الأشخاص الذين يعانون الوسواس القهري لديهم أيضًا فرد من العائلة مصابًا بهذه الحالة.
قد تلعب الصدمات أو سوء المعاملة أو الأحداث المجهدة دورًا في الإصابة بالوسواس القهري، بالإضافة إلى حالات الصحة العقلية الأخرى، مثل: الاكتئاب أو القلق أو التشنجات اللاإرادية.
يعد الأشخاص الأنيقون والمنهجيون أصحاب المعايير الشخصية العالية أكثر عرضة للإصابة بالوسواس القهري، كذلك من لديهم شعور قوي بالمسؤولية تجاه أنفسهم والآخرين.
تتعدد أنواع الوسواس القهري الفكري، لكن قد تندرج معظم الحالات في فئة واحدة على الأقل من فئات عامة، وهي:
من أنواع الوسواس القهري الفكري ويتضمن التحقق من غلق الأقفال أو الأفران أو أنظمة الإنذار أو مفاتيح الإضاءة، أو التفكير في أنك قد تعاني حالة صحية مثل الحمل أو الفصام.
من أنواع الوسواس القهري الفكري ويتضمن الخوف من الأشياء التي قد تكون متسخة والتنظيف المستمر خوفًا من الجراثيم.
يشمل الحاجة إلى ترتيب الأشياء ترتيبًا معينًا.
يتضمن الهوس ببعض الأفكار التي قد تكون عنيفة أو مزعجة.
يشمل الحاجة إلى الاحتفاظ بالأشياء وتجميعها.
أعراض الوسواس القهري الفكري مزعجة وتسبب الضيق، إذ يدرك المصاب أن عاداته وأفكاره لا معنى لها ولا يستمتع بها.
وقد يحاول الشخص تجاهل أعراض الوسواس القهري الفكري أو إخراجها من عقله، لكن هذا مستحيل إذ إنه لا يستطيع الإقلاع عنها، وقد يعاني الشخص أعراضًا من عدة أنواع في نفس الوقت.
نذكر أعراض الوسواس القهري الفكري مثلما يأتي:
يشمل الأعراض الآتية:
يشمل هذا النوع الأعراض الآتية:
يشمل الأعراض الآتية:
يشمل الأعراض الآتية:
يتضمن الأعراض الآتية:
قد ترتبط بعض الهواجس بالوسواس القهري، مثل:
بعد التعرف إلى أنواع وأعراض الوسواس القهري، قد يتبادر إلى ذهنك تساؤل عن الأسباب التي تؤدي للإصابة بهذا الاضطراب.
قد تتساءل عزيزي القارئ كيف يمكن التخلص من الوسواس القهري؟ إجابتي لك أنه لا يوجد علاج محدد لاضطراب الوسواس القهري.
لكن يمكن التحكم في الأعراض من خلال بعض العلاجات المخصصة لعلاج الوسواس القهري الفكري، والتي قد تستغرق عدة أشهر قبل أن تلاحظ الفائدة، وتشمل ما يلي:
قد يساعد العلاج المعرفي السلوكي (CBT) على:
قد تساعد مضادات الاكتئاب على علاج الوسواس القهري الشديد مع علاج الوسواس القهري في البيت، وتشمل أعراض الوسواس القهري الفكري:
مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs): التي تساعد على تحسين الأعراض من خلال زيادة مستوى السيروتونين في المخ.
يحتاج معظم الناس إلى العلاج فترة 12 شهرًا على الأقل، لكن يحذر التوقف عن تناول الأدوية فجأةً دون استشارة الطبيب.
إذ يؤدي توقف العلاج المفاجئ إلى آثارًا جانبية خطرة، لذلك ينصح الطبيب بتوقف علاج الوسواس القهري الفكري والخوف تدريجيًا عند تحسن الحالة، وقد تزداد الجرعة مرة أخرى إذا عادت الأعراض ثانيةً.
يتضمن علاج الوسواس القهري في المنزل عدة استراتيجيات يمكن تطبيقها بشكل ذاتي. إليك بعض النصائح التي قد تساعد في علاج الوسواس القهري في المنزل:
من المهم أن نتذكر أن هذه الاستراتيجيات قد تكون مفيدة لعلاج الوسواس القهري في البيت، لكنها لا تحل محل العلاج المتخصص من قبل مهنيين في مجال الصحة النفسية. إذا كانت الأعراض شديدة أو تسبب اضطرابًا كبيرًا في الحياة اليومية، فمن المستحسن استشارة متخصص.
وختامًا، عزيزي القارئ إذا كانت لديك أعراض الوسواس القهري الفكري أو الاضطرابات المرتبطة به، اطمئن أنت لست وحدك الشخص المصاب بواحد من هذه الاضطرابات.
لكن يلزم التوجه إلى الطبيب النفسي للحصول على الدعم والمساعدة التي تحتاجها للتخلص من تلك الأعراض.
بالإضافة إلى ذلك قد تساعد بعض تمارين الاسترخاء، مثل: التأمل على علاج الوسواس القهري الفكري والخوف.
كتب المقال: د. هبة الحبشي
Resources
يغفل الكثير من مدخني الحشيش عن حقيقة وجود اعراض الانسحاب من الحشيش، والبعض يرفض تمامًا الاقتناع أن تعاطي الحشيش يسبب ...
اقرأ المزيدطبيب مختص في الأمراض النفسية يبحث الكثيرون من طبيب مختص في الأمراض النفسية، قد يبحث عنه لكي يساعد أحد أصدقائه ...
اقرأ المزيدمركز طب نفس الأطفال مركز طب نفس الأطفال، قد يعاني الكثير من الأطفال من مشكلات نفسية أو مشكلات سلوكية خطيرة ...
اقرأ المزيد
اترك تعليقاً
لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *