ما هي أعراض الاكتئاب الجسدية عند النساء؟، لاشك أن الاكتئاب أصبح أكثر الأمراض انتشارًا في العصر الحالي، لذلك يُعد مرض الاكتئاب مرضًا شائعًا جدًا عند النساء.

يكون النساء هم الأكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب الحاد مقارنةً بالرجال، إذ تصاب سيدة واحدة كل 4 سيدات بنوبات اكتئاب حادة في مرحلة ما في حياتها.

سنتعرف في هذا المقال -عزيزي القارئ- أسباب الاكتئاب، ما هي أعراض الاكتئاب الجسدية عند النساء وكيف يمكن علاج أعراض الاكتئاب الشديد عند النساء.

ما هو الاكتئاب؟

قبل ان نتعرف على ما هو الاكتئاب؟و أعراض الاكتئاب الجسدية عند النساء، يجب أن نتعرف أولًا على مرض الاكتئاب، ما هو وماذا يشعر المريض المصاب بأعراض الاكتئاب.

يُعد مرض الاكتئاب السريري هو أحد الاضطرابات المزاجية الخطيرة، والأكثر انتشارًا على الأطلاق، يتسبب ذلك الاضطراب بتدافع مشاعر مؤلمة.

مثل الحزن واليأس والشعور بقلة الثقة بالنفس وعدم القيمة، أو الشعور بالعجز وعدم تقبل فكرة أن هناك حياة يمكن أن نعيشها بسلام وسعادة.

قد يكون اضطراب الاكتئاب عند بعض الأشخاص خفيفًا إلى متوسط وتظهر بعض الأعراض مثل الحزن واضطراب في الشهية واضطراب في النوم.

ولكن يمكن أن يكون أكثر حدةً وخطورةً وفي تلك الحالات يتطلب الأمر المساعدة الفورية.

أسباب الاكتئاب عند النساء

غالبًا ما يكون مرض الاكتئاب نادر الحدوث في فترة ما قبل المراهقة، ولكن مع بداية علامات البلوغ وصولًا مرحلة المراهقة.

تزداد احتمالات إصابة الفتيات بالإكتئاب بمعدل الضعف عن أقرانهم من الفتيان، يعتقد بعض الباحثين أن أسباب الاكتئاب عند النساء قد تكون مرتبطة بمستوي الهرمونات.

وتُشير الأبحاث أيضًا أن الأعراض الاكتئاب الجسدية عند النساء قد يكون أسباب الاكتئاب عند النساء يأتي وراء تغيرات فسيولوجية تحدث في جسم المرأة.

ولكن من أين تأتي تلك التغيرات الفسيولوجية والهرمونية؟ يكون تلك التغيرات ضمن أسباب الاكتئاب عند النساء التي تحدث في الآتي:

• مرحلة البلوغ.
• في مرحلة الحمل.
• بعد انقطاع الطمث.
• كذلك في الولادة وبعد الولادة أو حتى في حالة الإجهاض.

وتتسبب في العديد من الاضطرابات وتُعد التغييرات الهرمونية من أهم أسباب الاكتئاب عند النساء مثل؛ اضطراب ما قبل الحيض (Premenstrual syndrome PMS).

انواع الاكتئاب عند النساء

تتنوع أنواع الاكتئاب عند النساء وقد تتأثر بعوامل فسيولوجية وهرمونية خاصة بالنساء، وتشمل أنواع الاكتئاب عند النساء ما يلي:

1. الاكتئاب الرئيسي: يتميز بحالة من الحزن الشديد وفقدان الاهتمام أو السرور في معظم الأنشطة.
2. الاكتئاب المستمر (اكتئاب الحالة المزاجية المزمن): يتميز بأعراض اكتئابية خفيفة إلى متوسطة تستمر لمدة سنتين أو أكثر.
3. اضطراب الاكتئاب الوجداني الموسمي: يحدث في أوقات معينة من السنة، عادة خلال فصول الخريف والشتاء.
4. اكتئاب ما بعد الولادة: يشمل أعراض الاكتئاب التي تظهر بعد الولادة ويمكن أن تكون شديدة.
5. الاكتئاب الذهاني: يتميز بأعراض الاكتئاب الشديدة بالإضافة إلى الهلوسة أو الأوهام.
6. اكتئاب ما قبل الحيض: يرتبط بأعراض الاكتئاب التي تظهر قبل الدورة الشهرية.
7. الاكتئاب الناتج عن حالة طبية: يرتبط بأمراض معينة أو تغيرات هرمونية، مثل اضطرابات الغدة الدرقية أو انقطاع الطمث.
8. اضطراب ثنائي القطب: يتميز بتقلبات مزاجية تتراوح بين فترات الاكتئاب والهوس أو شبه الهوس.

تعتبر الاستجابة لأنواع الاكتئاب عند النساء مهمة، ويجب اللجوء إلى الاستشارة النفسية والعلاج الطبي المناسب في حالة الإصابة بأي من هذه الأعراض.

اعراض الاكتئاب الحاد

تشمل أعراض الاكتئاب الحاد مجموعة من الأعراض النفسية والجسدية الشديدة، وتتضمن اعراض الاكتئاب الحاد ما يلي:

1. الحزن الشديد: من اعراض الاكتئاب الحاد شعور عميق بالحزن والكآبة يمتد لمدة طويلة وصعب التخلص منه.
2. فقدان الاهتمام والسرور: من اعراض الاكتئاب الحاد فقدان الاهتمام بمعظم الأنشطة والهوايات التي كانت ممتعة سابقًا، وعدم القدرة على الشعور بالسرور.
3. تغيرات في النوم: من اعراض الاكتئاب الحاد الأرق الشديد أو النوم الزائد عن الحاجة.
4. تغيرات في الشهية والوزن: فقدان الشهية أو الإفراط في تناول الطعام مما يؤدي إلى زيادة أو نقص في الوزن.
5. الإرهاق ونقص الطاقة: الشعور بالتعب الدائم ونقص الطاقة والحيوية.
6. صعوبة التركيز: من اعراض الاكتئاب الحاد صعوبة في التركيز والانتباه، وضبابية العقل.
7. مشاعر الذنب والعجز: الشعور بالذنب والعجز دون سبب واضح.
8. التفكير في الموت أو الانتحار: الأفكار المتكررة حول الموت والانتحار.
9. الشكاوى الجسدية: من اعراض الاكتئاب الحاد آلام جسدية متكررة مثل الصداع وآلام المعدة.
10. الانسحاب الاجتماعي: الانسحاب من العلاقات الاجتماعية والأصدقاء.
11. الميل إلى العزلة: من اعراض الاكتئاب الحاد تجنب الأماكن الاجتماعية والانعزال عن الآخرين.
12. السلوك الخطر: من اعراض الاكتئاب الحاد ميل إلى ممارسة سلوكيات خطرة مثل تعاطي المخدرات أو الكحول.

اعراض الاكتئاب الحاد يمكن أن تكون خطيرة وتؤثر بشكل كبير على حياة الشخص المصاب بالاكتئاب الحاد.

يجب على الأشخاص الذين يعانون من اعراض الاكتئاب الحاد طلب المساعدة الفورية من محترفي الصحة النفسية أو الطبي للتقييم والعلاج المناسب.

أعراض الاكتئاب عند النساء

يُعد الاكتئاب أحد الاضطرابات النفسية التي تؤثر على تفكير الشخص وشعوره وكذلك تصرفاته ، قد يشعر بالحزن والإحباط والشعور باليأس والعجز.

ولكن من ضمن أعراض الاكتئاب عند النساء، يكون هناك بعض أعراض الاكتئاب الجسدية عند النساء التي قد تشير أن تلك السيدة قد تعاني من الاكتئاب.

تنقسم أعراض الاكتئاب عند النساء إلى شقين؛ هما الأعراض النفسية لمرض الاكتئاب أعراض الاكتئاب الجسدية عند النساء.

تتمثل الأعراض النفسية للإكتئاب في الآتي:

• الشعور بالحزن.
• الرغبة المستمرة في البكاء دون سبب واضح.
• الشعور باليأس والعجز.
• قلة الثقة بالنفس والشعور بانعدام القيمة.
• الشعور بالقلق وعدم الراحة.
• لا يوجد رغبة بالقيام بالأشياء التي كانت تثير اهتمامته.
• الانعزال والبعد عن الاصدقاء والعائلة والتجمعات.

يمكن أن تكون الأعراض العاطفية والنفسية معروفة للبعض ولكن ما هي أعراض الاكتئاب الجسدية عند النساء.

ترتبط بعض أعراض الاكتئاب عند النساء بقائمة من الأعراض الجسدية وتتمثل تلك الأعراض في الآتي:

1. الشعور بالتعب والإرهاق.
2. تغيرات في الشهية؛ إما زيادة الشهية أو انخفاض الشهية.
3. اضطراب في النوم، إما بالنوم كثيرًا أو يجد المريض صعوبة في النوم.
4. بطء في الكلام وبطء في الحركة.
5. صداع غير مبرر.
6. ألم في الجسم دون سبب واضح.
7. قلة الرغبة الجنسية.
8. اضطراب الجهاز الهضمي؛ مثل الإمساك أو الإسهال.

تؤثر أعراض الاكتئاب الجسدية عند النساء على سلوكياتهم وطريقة رعايتهم لأنفسهم في تلك الفترة العصيبة.

على سبيل المثال؛ قد يعاني البعض من السمنة أو النحافة الشديدة خلال فترة الاكتئاب التي يمرون بها.

اعراض الاكتئاب الشديد عند النساء

قد تعاني الكثير من السيدات من أعراض الاكتئاب الجسدية ولكن دون أن تدرك أن تلك الأعراض تعبر عن الاكتئاب.

وقد تعاني البعض من أعراض الاكتئاب الشديد ، قد يتسبب في أمراض مزمنة وأعراض صعبة تتطلب التدخل الفوري.

تتمثل أعراض الاكتئاب الشديد عند النساء في الآتي:

• الشعور بالألم: ضمن أعراض الاكتئاب الجسدية عند النساء الشعور بالآلام المزمنة وخاصة في المفاصل والظهر، وفي بعض الحالات تظهر الآلام في الجسم كله.
• اضطراب في الجهاز الهضمي: قد تعاني بعض السيدات من ألم في المعدة أو الشعور بالغثيان والانتفاخ والإمساك أو الإسهال المتكرر.
• ضعف المناعة: ضمن أعراض الاكتئاب الشديد عند النساء الشعور بالإجهاد والتعب المستمر والذي يجعل الجهاز المناعي للشخص المصاب أضعف.
• الإرهاق وعدم الراحة: بغض النظر عن كم النوم الذي تنامه السيدة المصابة بالاكتئاب الشديد، إلا إنها قد لا تنعم بالراحة وتجد صعوبة شديدة في القيام من السرير في الصباح.

اعراض الاكتئاب عند الحامل

تعاني الكثير من النساء من فترة الحمل لما يصاحب نلك الفترة من مشكلات ومنها نتناول أعراض الاكتئاب عند الحامل كما يلي:

1. الحزن والقلق: الشعور المستمر بالحزن والقلق بشكل غير عادي.
2. التغيرات المزاجية: التقلبات المزاجية الشديدة، حيث يمكن أن تتغير المزاجية بسرعة.
3. الإرهاق والتعب: الشعور بالتعب ونقص الطاقة دون سبب واضح.
4. فقدان الاهتمام: فقدان الاهتمام بالأنشطة التي كانت ممتعة في السابق.
5. تغيرات في النوم: صعوبة في النوم أو النوم الزائد عن الحاجة.
6. تغيرات في الشهية والوزن: تغيرات في الشهية تجاه الطعام، سواء زيادة أو نقص.
7. الشعور بالذنب: الشعور بالذنب أو الشعور بأنك لست جيدة بما فيه الكفاية.
8. التفكير في الموت أو الانتحار: الأفكار حول الموت أو الرغبة في الانتحار.
9. الشكاوى الجسدية: شكاوى من آلام جسدية مثل الصداع وآلام المعدة.
10. الانسحاب الاجتماعي: الانسحاب من الأصدقاء والعائلة والأنشطة الاجتماعية.
11. قلة التركيز: صعوبة في التركيز والانتباه.

من المهم أن تتعامل الحامل بعناية مع أعراض الاكتئاب إذا ظهرت، حيث يمكن أن تؤثر على صحة الأم والجنين. يجب على الحامل التحدث مع محترفي الرعاية الصحية للحصول على الدعم والعلاج اللازم إذا كانت تعاني من أعراض الاكتئاب.

أعراض الاكتئاب عند المراهقين البنات

أعراض الاكتئاب عند المراهقات قد تتجلى بعدة طرق وأعراض الاكتئاب عند المراهقين البنات تشمل ما يلي:

1. الحزن والمزاج الكئيب: الشعور المستمر بالحزن والكئابة دون سبب ظاهر.
2. الانسحاب الاجتماعي: الانسحاب من الأصدقاء والأنشطة الاجتماعية المعتادة.
3. التغيرات في النوم: صعوبة في النوم أو النوم الزائد.
4. تغيرات في الشهية والوزن: فقدان الشهية أو الإفراط في تناول الطعام مع تغيرات في الوزن.
5. الإرهاق ونقص الطاقة: الشعور بالتعب المستمر وقلة الطاقة.
6. الشعور بالذنب والعجز: الشعور بالذنب والعجز دون سبب واضح.
7. التهيج أو العصبية: الشعور بالتهيج أو الغضب بسهولة.
8. صعوبة في التركيز والتحصيل الدراسي: صعوبة في التركيز في المدرسة وتراجع في الأداء الدراسي.
9. الأفكار الانتحارية: التفكير في الانتحار أو الرغبة في الموت.
10. الميل إلى السلوكيات الخطرة: مثل التدخين أو تعاطي المخدرات أو الانخراط في علاقات سلبية.

من المهم مراقبة المراهقة والانصات لها، وإعطاؤها الدعم النفسي والعاطفي اللازم، وفي حالة ملاحظة أي من هذه الأعراض بشكل مستمر، يجب استشارة أخصائي نفسي أو طبي لتقديم المساعدة والعلاج اللازم.

علاج أعراض الاكتئاب الجسدية

لا شك أن علاج أعراض الاكتئاب الجسدية يبدأ من علاج الاكتئاب نفسه، يعنى أن يجب البدء في علاج السبب قبل البدء في علاج الأعراض الظاهرة بسببه.

أول خطة يمكنك فعلها إذا كنتي تعاني من أعراض الاكتئاب الجسدية هو زيارة الطبيب العام لفحصك وشرح الأعراض التي تعاني منها.

إذا كانت تلك الأعراض تعبر بالفعل عن الاكتئاب وليس بسبب مرض عضوى، فغالبًا ما سيواجهك الطبيب المعالج في علاج أعراض الاكتئاب الجسدية إلى الطبيب النفسي.

يتضمن علاج الإكتئاب مزيجًا من العلاج النفسي “العلاج بالكلام” والعلاج بالأدوية مثل مضادات الاكتئاب وذلك لتقليل أعراض الاكتئاب النفسية.

ومع انحسار أعراض الاكتئاب النفسية قد يبدأ الجسم في علاج أعراض الاكتئاب الجسدية من تلقاء نفسه.

يوجد الكثير من أساليب العلاج الناجحة، ولكن قد يستفيد بعض المرضى من بعض الأساليب وتصبح فعالة أكثر من غيرها وما يجدي نفعًا ما مرضى آخرين.

يهدف العلاج النفسي “العلاج بالكلام” إلى البحث وراء أسباب حدوث الاكتئاب ومساعدة مرضى الاكتئاب في إدارة مشاعره وأفكاره بحكمة.

يُعد العلاج المعرفي السلوكي (CBT) ضمن أنجح أساليب العلاج النفسي ويضمن معدل نجاح عالي في علاج الاكتئاب الشديد.

يهدف العلاج السلوكي المعرفي إلى مساعدة المريض في فهم عواطفه وأفكاره وسلوكياته وكيف يمكن أن يديرها بشكل أفضل.

تتضمن أيضًا أساليب علاج الاكتئاب بجانب العلاج النفسي؛ العلاج بالأدوية وخاصةً مضادات الاكتئاب، إذ يوجد أكثر من 30 نوعًا مختلفًا من مضادات الاكتئاب.

يلاحظ فئة كبيرة من مرضى الاكتئاب المتوسط أو الحاد فرقًا كبيرًا وتحسنًا ملحوظًا في أعراض الاكتئاب النفسية أو أعراض الاكتئاب الجسدية عند النساء بعد فترة من تناول الأدوية.

ولكنه ليس حلًا مناسبًا لجميع الحالات، قد يحتاج بعض المرضى إلى أكثر من نوع من علاجات الاكتئاب المختلفة للحصول على النتيجة المرغوبة.

وفي بعض الأنواع الاكتئاب التي ترجع لسبب فسيولوجي مثل؛ الاكتئاب الموسمي أو اكتئاب الهرموني الخاص بالسيدات قد يكون التعرض لأشعة الشمس علاجًا فعالًا.

ختامًا، طبقًا للمعاهد الوطنية للصحة أن النساء أكثر عرضةً للاكتئاب ويتسبب في أعراض الاكتئاب الجسدية عند النساء وذلك لأسباب وراثية وهرمونية.

المصادر 

WebMD.com

VeryWellMind.com

MedicalNewsToday.com

Healthaid.com