هل انا نرجسي | اختبار الشخصية النرجسية

يتكرر السؤال بصورة مستمرة عن الشخصية النرجسية وعن صفاتها وعيوبها.. لذلك قررنا فى مركز بداية للصحة النفسية أن نوفر لكم الاجابة على هذا التساؤل.

يتميز الأشخاص المصابين بالنرجسية بشعورهم الشديد بالعظمة و بأهمية ذاتهم مع اعتقادهم بأنهم فريدون في طرازهم.

تعريف الشخص النرجسي

الشخص النرجسي هو شخص يمتلك إحساسًا مبالغًا بأهمية نفسه ويرى أنه أفضل من الآخرين، وغالبًا ما يسعى للحصول على إعجاب مستمر وتقدير من المحيطين به. يتميز النرجسي بتضخم الأنا ويعتقد أنه يستحق معاملة خاصة، لكنه في الوقت نفسه يفتقر إلى التعاطف مع مشاعر واحتياجات الآخرين. يميل إلى استغلال من حوله لتحقيق أهدافه الشخصية دون اعتبار لتأثير أفعاله عليهم. هذه الصفات قد تجعل من الصعب التعامل معه في العلاقات الشخصية والمهنية، وقد تكون جزءًا من اضطراب الشخصية النرجسية الذي يؤثر على سلوكه وتفاعلاته الاجتماعية.

صفات الشخص النرجسى

ينتاب هؤلاء المصابون بالنرجسية الشعور غير الحقيقي (المتوهم) بالقوة، العظمة، الجمال، التألق، الحب المثالي.

من صفات الشخص النرجسى أنه ينتاب هؤلاء الأشخاص الشعور بالعظمة و بأهمية ذاتهم فيعتبرون أنفسهم فئة خاصة ومميزة ويتوقعون لأنفسهم مكانة خاصة و مميزة .. و شعور قوي بالصدارة

من صفات الشخص النرجسى أنه دائمًا ما يلتفت إلى النقد الموجه له باستهتار و قد يصل الأمر إلى الغضب إذا ما وجه أحد الانتقاد له.

كيف أعرف أني نرجسي ؟ 

إذا كنت تتساءل عما إذا كنت نرجسيًا، يمكنك التفكير في بعض السلوكيات والمشاعر التي قد تشير إلى ذلك. إذا كنت تجد نفسك تركز بشكل مفرط على إنجازاتك وتعتقد أنك تستحق معاملة خاصة باستمرار، وتشعر بحاجتك المستمرة إلى الإعجاب والتقدير من الآخرين، فقد تكون هناك سمات نرجسية لديك. أيضًا، إذا كنت تجد صعوبة في التعاطف مع مشاعر الآخرين أو تميل إلى استغلالهم لتحقيق أهدافك الشخصية دون الاهتمام بتأثير ذلك عليهم، فقد تكون هذه علامات. من المهم أن تعرف أن وجود بعض هذه السمات لا يعني بالضرورة أنك نرجسي، ولكن إذا كانت هذه الصفات تؤثر على علاقاتك وتفاعلاتك بشكل سلبي، فقد يكون من المفيد التفكير في مراجعة متخصص نفسي.

كيفية التعامل مع الشخص النرجسي

للتعامل مع الشخص النرجسي، من المهم أن تكون واعيًا لأسلوبه في التواصل وتوقعاته. حاول أن تحافظ على هدوئك ولا تأخذ سلوكياته بشكل شخصي، حيث قد يظهرون سلوكيات استغلالية أو استبدادية. ضع حدودًا واضحة لحماية نفسك من الاستغلال، ولا تتردد في التعبير عن مشاعرك واحتياجاتك بطريقة هادئة ومباشرة. تجنب الدخول في جدالات حادة، حيث يميل النرجسيون إلى تغيير الموضوع أو استخدام أسلوب الدفاع. كن حذرًا في تقديم الإطراءات، واحرص على أن تكون صادقًا، لكن لا تتردد في تقديم النقد البناء إذا لزم الأمر، مع مراعاة أسلوبك. إذا كنت تجد أن العلاقة تؤثر سلبًا على صحتك النفسية، قد يكون من الأفضل التفكير في الابتعاد أو تقليل الاتصال.

هل النرجسي شخص متعاطف؟

اختبار هل انا نرجسي i’m narcissistic , الشخص النرجسي أو النرجسيون لا يستطيعون أبدًا إبداء التعاطف و المودة، فقط يبدونهما لتحقيق غايات لديهم و لأن لديهم شعور هش وضعيف بالذات Fragile self esteem فمعظمهم معرض للاكتئاب.

التمحور حول المشاكل الشخصية كما لو كانت أكبر مشاكل الكون وفي مجمل هذا النوع من الاضطرابات يمكننا أن نقول أنه طراز ثابت من العظمة (في الخيال و السلوك) و الحاجة إلى التقدير و الافتقار إلى القدرة على التفهم العاطفي..

صفات الشخص النرجسي في الحب

الشخص النرجسي في الحب يظهر سلوكيات وسمات مميزة تؤثر على علاقته بالآخرين. عادةً ما يكون مركز اهتمامه نفسه، مما يجعله أقل اهتمامًا بمشاعر شريكه واحتياجاته. يفضل النرجسيون العلاقات التي تعزز صورتهم الذاتية، ويبحثون عن الإعجاب والتقدير أكثر من البحث عن الاتصال العاطفي الحقيقي. قد يظهرون سلوكيات استغلالية، حيث يستفيدون من شريكهم لتحقيق مصالحهم الشخصية. وفي الوقت نفسه، يتجنبون الالتزام العاطفي العميق، ويعتمدون على الشريك لتغذية ثقتهم بأنفسهم. عند مواجهة الانتقادات أو الرفض، قد يصبحون دفاعيين أو عدائيين، مما يجعل من الصعب بناء علاقة صحية ومتوازنة. في المجمل، الحب مع شخص نرجسي قد يكون مزيجًا من الجذب والسحر، لكنه غالبًا ما ينتهي بالشعور بالإهمال وعدم التقدير.

نقطة ضعف الشخصية النرجسية

نقطة ضعف الشخصية النرجسية تكمن في هشاشة تقدير الذات لديهم، على الرغم من المظاهر القوية التي يظهرونها. هؤلاء الأشخاص قد يبدو أنهم واثقون ويتفاخرون، لكن في الحقيقة، هم عرضة للشعور بالقلق والانزعاج عندما يواجهون النقد أو الفشل. النرجسيون يحتاجون إلى الإعجاب والتقدير بشكل مستمر لتعزيز شعورهم بالقيمة، وعندما لا يحصلون على ذلك، قد يظهرون ردود فعل عدائية أو دفاعية. هذا الاعتماد المفرط على آراء الآخرين يجعلهم ضعفاء عاطفيًا، وقد يؤدي إلى صراعات في العلاقات، حيث يصبح من الصعب عليهم التعامل مع مشاعر الرفض أو عدم القبول.

يبدأ النرجسي في فترة مبكرة من البلوغ ويظهر في مجموعة متنوعة من السياقات:

لديه شعور عظمة بأهمية الذات أنا نرجسي بحب نفسي (يبالغ في الإنجازات و المواهب و يتوقع أن يُعترف به كمتفوق دون أن يحقق إنجازات مكافئة).

مستغرق في خيالات عن النجاح اللامحدود أو القوة أو التألق أو الجمال أو الحب المثالي.

يعتقد أنه متميز و فريد و يمكن فهمه أو يجب أن يُصاحب فقط من قبل أناس متميزين أو من طبقة عليا أو من قبل مؤسسات عليا، ويسعى دائماً للفت الأنظار.

يطلب تقديرًا مفرطًا.

لديه شعور بالصدارة و التخويل و التوقعات غير المعقولة عن معاملة تفضيلية خاصة أو الامتثال التلقائي لتوقعاته.

استغلالي في علاقاته الشخصية أى يستغل الآخرين لتحقيق رغباته و مآربه.

يفتقر إلى القدرة على التفهم العاطفي، يرفض الاعتراف أو تقدير مشاعر و حاجات الآخرين من دون أن يتسائل هل أنا نرجسي؟.

غالبًا ما يكون حسودًا للآخرين أو يعتقد أن الآخرين يكنون له مشاعر الحسد.

يُظهر سلوكيات أو مواقف متعجرفة و متعالية.

في معظم الأحوال اضطراب الشخصية النرجسية يكون مصحوبًا باضطرابات أخرى من اضطرابات الشخصية الهيستيرية، الحدية، العدائية للمجتمع، ولكنها ليست من أخطر الأمراض النفسية وذلك دون ان يسأل نفسه هل أنا نرجسي ؟و لذلك فالتفريق بينهم يصل إلى حد كبير من الصعوبة.

إلا أنه الشخص النرجسي narcissistic المصاب باضطراب الشخصية النرجسية يكون القلق أقل حدة منه في الأنواع الأخرى و خاصةً اضطراب الشخصية الحدية و نادرًا ما تجد لديهم محاولات أو أفكار انتحار.

لمزيد من المقالات: تابع كيف أتغلب على القلق تجاه فيروس كورونا

و للمزيد من المعلومات عن النرجسية تابع مقالة ال BBC عربية لمزيد من التفاصيل